Телефон: +7 (4742) 34-96-69; Факс: +7 (4742) 34-96-67

 E-mail: csznlr@sozan.lipetsk.ru

Главная \ Здоровый Регион \ Здоровое будущее наших детей

Здоровое будущее наших детей

 

zdorovoye_budushcheye_nashikh_detey_1.jpg

Здоровое будущее наших детей97

ЗДОРОВОЕ БУДУЩЕЕ НАШИХ ДЕТЕЙ68

 

zdorovoye_budushcheye_nashikh_detey_0.jpg

zdorovoye_budushcheye_nashikh_detey.jpg

deti.jpg 

pravila_povedeniya_na_vode.jpg

buklet_zb_str_1.jpg

buklet_zb_str2.jpg

buklet_str1.jpg

buklet_str2.jpg

zr1.jpg

zr2.jpg 

2_5.jpg 

питание

 

АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ

 

Секреты ЗОЖ детей 2

Секреты ЗОЖ детей 1

Здоровый образ жизни для детей

здоровый_образ_жизни_детей_zdorovyj_obraz_zhizni_detejПрактически каждый взрослый человек имеет представление о здоровом образе жизни, а  есть ли отличие здорового образа жизни взрослых от здорового образа жизни детей? Ответ на этот вопрос не однозначен, все же знают, что дети любят подражать взрослым. Они, как и взрослые могут вести активный образ жизни, правильно питаться (с поправкой на свой возраст), соблюдать правила гигиены. Разница лишь в том, что делать все это самостоятельно они не могут, тут то и нужна помощь взрослых, не только контроль, наставническая помощь, но и живой пример. Только взрослый может научить ребенка правильно сочетать нагрузки, и отдых согласно возрасту ребенка, помочь формированию высокой самооценки, оградить от вредных продуктов питания, информировать о последствиях вредных привычек.

С какого же возраста нужно начинать заботится о здоровом образе жизни своих детей?

shutterstock_116807611_23338330В идеале нужно начать с себя еще до планирования беременности, и позаботится о своем здоровом образе жизни. Папам тоже следует подумать о своем здоровье, ведь здоровье ребенка зависит от здоровья обоих родителей, а не только мамы. Чем здоровее и счастливее родители, тем здоровее и счастливее малыш. Не следует менять свой образ жизни в худшую сторону во время беременности. Многие беременные женщины боятся потерять фигуру, и из-за этого сидят на диетах, обделяющих питательными веществами и вообще пищей, новую жизнь внутри себя. Другие же, напротив, под девизом «Это мой ребенок хочет все время есть!», сильно переедают, при этом страдают не только сами от избыточного веса, но и их малыши от различных неудобств и даже заболеваний от маминой странности.

Кроме этого беременных порой тянет съесть или понюхать какую-нибудь «гадость», этого делать не стоит, нужно сначала подумать о ребенке, и о вреде для него. Перетерпеть такие порывы можно. Полностью избегать физических нагрузок во время беременности нельзя, это негативно скажется как на маме, так и на малыше, но и перегружать себя не стоит. Все должно быть в меру.

С самого рождения маленький человек получая молоко матери, приобщается к здоровому образу жизни. Молоко матери – это самое ценное, что мама дает своему малышу. В этот период мама должна полноценно питаться, отдыхать, поддерживать положительный эмоциональный настрой, больше улыбаться.

7821_49fe4018633b6abb0cb3d14a76ea7ad6.jpgУже с первых дней жизни с малышом нужно заниматься гимнастикой, делать ему массаж. Через несколько недель, можно начинать закаливать малыша, начинать заниматься с ним плаванием. Когда подойдет время вводить прикорм, выбирать полезные продукты, которые не смогут навредить здоровью ребенка.

В зависимости от возраста ребенка и подход должен быть соответствующим. С малышами нужно все делать вместе (делать зарядку, умываться, чистить зубы, знакомить с режимом дня и соблюдать его и т.д.); детям постарше подавать пример, рассказывать и давать читать подходящую литературу; с подростками – не только подавать пример, но и быть на равных, обсуждать разрабатывать вместе план действий. Делать все вышеописанное в виде игры, играть все любят, и взрослые, и дети. И обязательно хвалить детей за их старания.

Но всем без исключения, в каком бы возрасте дети не были, нужно показывать все на своем примере, то есть вы сами должны следовать тому, чему учите ребенка. Главным примером для подражания являются те, кто его окружает. Это родители и близкие родственники, хотя порой бабушки и дедушки, пытаются баловать ребенка, давать вредные продукты питания, а в итоге ребенок получает кучу болезней. В таком случае, нужно поговорить со всеми родственниками и призвать, не только уважать ваш выбор в пользу здоровья малыша, но и следовать ему.

Чуть позже ребенок будет получать влияние на свое мировоззрение из детского сада, посещения различных кружков и секций. Потом начнется школа, появятся больше друзей и знакомых, ведь чем взрослее становится ребенок, тем шире круг его общения, появится больше примеров для подражания, и, к сожалению не всегда положительных. Поэтому нужно всегда поддерживать с ребенком доверительные отношения, чтобы во время отследить и предотвратить отрицательное влияние со стороны.index

От домашней обстановки зависит и состояние здоровья ребенка и формирование его собственного «Я». Если дома эмоционально комфортно, то и ребенок спокоен и счастлив. Дети в семьях, где царит здоровая атмосфера, даже болеют меньше, вырастают уверенными в себе.

Ребенка нужно научить уважать не только окружающих, но и себя, важно сформировать правильную самооценку.

Стимулируйте детей в любом возрасте, к активному образу жизни. Для маленьких пусть это будет веселая игра, для больших – командная.

Много ненужной и даже вредной информации дети получают из газет, журналов, радио, телевидения, интернета. Там очень много негатива, жестокости, рекламы формирующей неправильное представление о жизни и о приоритетах.

Здоровое питание для детей несколько отличается от питания взрослого, ведь детский организм активно растет, ему нужно больше потреблять белков и жиров, и все остальные важные компоненты должны быть в рационе согласно возрасту. А вот сахар рафинад, конфеты и торты совсем не обязательны.

Пусть свежие овощи и фрукты будут доступны для детей всегда, полезнее перекусить яблоком, чем печеньем.

Прививайте своему ребенку культуру здорового образа жизни. Недаром говорят: «Многие проблемы во взрослой жизни родом из детства».

 

 Коротко о главном: ВИЧ и СПИД maxresdefault

 Что такое ВИЧ?

ВИЧ — вирус иммунодефицита человека, который поражает определенные клетки иммунной системы (CD4). В результате поражения CD4 иммунная система ослабевает. При ослаблении иммунной системы человек становится уязвимым к различным заболеваниям, особенно инфекционным (туберкулез, пневмония и многие другие). Такие заболевания возникают, когда иммунная система ослаблена настолько, что не может противостоять возбудителям.

 Что такое СПИД?

СПИД — синдром приобретенного иммунного дефицита.

Синдром — устойчивая совокупность симптомов.

Приобретенный— полученный в процессе жизни человека (не врожденный).

Иммунный — имеющий отношение к иммунной системе.

Дефицит — неполноценность функции.

Какое отношение ВИЧ может иметь ко мне?

Ежечасно в России примерно 4 человека узнают о том, что они заразились ВИЧ. Основную часть заболевших молодые люди в возрасте 18-30 лет. Более 400000 человек в России ВИЧ-инфицированы, и это только те, кто официально зарегистрирован, реальное же число людей с ВИЧ в 2-3 раза больше.

Когда существует реальный риск заражения ВИЧ?

Собственно говоря, есть только две ситуации, в которых можно заразиться ВИЧ. Это использование не стерильных шприцов и игл (например, при введения внутривенных наркотиков или при нанесении татуировок) и не защищённые половые отношения.

Возможен также так называемый вертикальный путь передачи от матери к ребёнку, что происходит примерно в 30% случаев. Но при соблюдении всех рекомендаций врачей в период беременности и применения специальной терапии риск вертикальной передачи вируса может быть снижен до 7-2%. Также хочется напомнить: грудное вскармливание может стать причиной заражения, так как грудное молоко содержит ВИЧ, поэтому ВИЧ-положительным матерям не рекомендуют кормить грудью детей.

Как ВИЧ попадает в организм человека?

Источником заражения ВИЧ может быть только инфицированный человек. ВИЧ переносится в основном через сперму, вагинальный секрет и кровь. Грудное молоко тоже содержит ВИЧ в достаточном количестве, поэтому грудное вскармливание может стать причиной заражения

И не стоит забывать что ВИЧ не передаётся через:

- укусы комаров и прочих насекомых;

- воздух;

- рукопожатие;

- поцелуй (кроме тех случаев, когда имеется повреждение слизистой полости рта);

- посуду;

- одежду;

- пользование ванной, туалетом, плавательным бассейном и т.п.

Содержание вируса в слюне, слезе, поте и моче - ничтожно мало.

Нет информации о случаях заражения через слюну, слёзы, пот.

спид

Если был рискованный контакт, как узнать, заразился я ВИЧ или нет?

Тест крови на ВИЧ-инфекцию – это единственный способ определить, инфицирован человек или нет. ВИЧ-положительный человек внешне ничем не отличается от остальных людей. Определить наличие ВИЧ-инфекции по внешним признакам невозможно.

Когда следует проходить обследование на ВИЧ?

Установить на следующий день после рискованного контакта, заразился человек ВИЧ или нет невозможно даже с помощью проведения теста на ВИЧ. Для достоверной диагностики необходимо чтобы с момента рискованного контакта прошло определённое время - как правило 3 месяца.

centrSPID_03ььГде можно сделать тест на ВИЧ?

  Пройти тест на ВИЧ-инфекцию можно бесплатно и анонимно в ГУЗ "Липецкий областной центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями", который находится по адресу: г. Липецк, ул. Гагарина, 135.

Адрес сайта: www.aids48.ru,

e-mail: aids-centre@mail.ru,

Регистратура: 8 (4742)34-20-70 ,

Телефон доверия: 8(4742)35-54-64

Что означает быть ВИЧ- инфицированным?

ВИЧ- инфицированным или ВИЧ- положительным считается человек, в крови которого обнаружены антитела к ВИЧ. Наличие антител говорит о развитии в организме ВИЧ-инфекции. ВИЧ-инфекция переходит в стадию СПИДа примерно через 5-10 лет, а при прохождении специализированного лечения этого вообще может не произойти. Соответственно, ВИЧ- положительный человек не обязательно является больным СПИДом.

Что означает быть больным СПИДом?

СПИД — это продвинутая стадия ВИЧ-инфекции. СПИД развивается в следующих случаях: если ВИЧ- положительные люди не имели доступа к лечению; если поздно был поставлен диагноз; если лечение оказалось неэффективным. При успешном лечении заболевание приобретает хронический характер, и ВИЧ-инфекция не переходит в стадию СПИДа.

Можно ли оценить состояние здоровья ВИЧ- инфицированного человека?

Да. Оценить состояние здоровья при ВИЧ-инфекции можно по результатам врачебного осмотра и анализа крови. При исследовании крови определяются два основных показателя: вирусная нагрузка и количество клеток CD4. Данные о вирусной нагрузке и количестве CD4 содержат до 95% необходимой информации о течении ВИЧ-инфекции, эффективности лечения и состоянии здоровья ВИЧ- инфицированного человека.

Что такое CD4?

CD4 — это клетки иммунной системы человека, участвующие в защите организма от вирусов и бактерий. ВИЧ, попадая в организм, атакует их и затем использует как «фабрики» по производству себе подобных. По количеству клеток CD4 судят о состоянии иммунной системы.

Что такое вирусная нагрузка?

Вирусная нагрузка — это количество вируса в единице объема крови (мм3).

Можно ли вылечить ВИЧ-инфекцию?

Нет. ВИЧ-инфекцию вылечить нельзя. Однако существующие противовирусные препараты позволяют остановить развитие ВИЧ-инфекции и тем самым продлить жизнь ВИЧ- положительного человека на долгие годы, сохраняя хорошее самочувствие. На данный момент в Тверском СПИД центре такие препараты бесплатно доступны для всех нуждающихся в лечении.

Действительно ли АРВ- терапия эффективна?

Да! Во всех странах, где используется АРВ- терапия, смертность и заболеваемость, связанные с ВИЧ-инфекцией, значительно снизились. Препараты эффективны для женщин, мужчин и детей. Они действуют независимо от того, как человек заразился ВИЧ-инфекцией: в результате сексуального контакта, употребления инъекционных наркотиков или при переливании крови. Основная цель лечения — уменьшить количество ВИЧ в крови человека. Препараты антиретровирусной терапии необходимо принимать непрерывно на протяжении всей жизни. Прерывать прием даже на короткое время не рекомендуется. Количество ВИЧ в крови — вирусная нагрузка — может очень быстро увеличиться до прежнего уровня.

Что такое «приверженность лечению» и почему она так важна?

Приверженность лечению — это прием препаратов в точном соответствии с предписаниями врача: в определенное время, при соблюдении рекомендуемого режима питания, распорядка дня и т. д. От степени соблюдения приверженности зависит успешность лечения!!!

Что такое резистентность?

Резистентность — это устойчивость вируса к воздействию лекарственного препарата. Следствие резистентности — отсутствие ожидаемого эффекта от лечения.

Как следует относиться к возможным побочным эффектам?

Некоторые люди отказываются от лечения из-за боязни побочных эффектов. Побочные эффекты могут быть практически у всех препаратов. Но в большинстве случаев с ними легко справиться, они быстро проходят без угрозы для жизни и здоровья человека. Смерть и болезни, к которым в конечном итоге приводит ВИЧ-инфекции, являются гораздо более серьезными осложнениями, чем возможные побочные эффекты лечения.

full_SPID

 

Как передается туберкулез

 

Туберкулез – хроническое инфекционное заболевание, обычно поражающее органы дыхательной системы, хотя возможно вовлечение в процесс лимфоузлов, мочеполовой сферы, кожи, глаз, суставов и костей. В последние годы число зараженных лиц постоянно возрастает. Учитывая реальную возможность инфицирования, необходимо четко представлять, как передается туберкулез легких.

Пути передачи заболевания

 

Возбудитель туберкулеза передается от человека, страдающего открытой формой заболевания, при которой происходит выделение микобактерий в окружающую среду.

Передается ли закрытая форма туберкулеза? Это возможно при длительном и тесном контакте с носителем микобактерии – при совместном проживании, работе, в местах заключения и др.

Ведущий путь передачи болезни – воздушно-капельный. Другие способы – алиментарный (пищевой) и контактный – имеют намного меньшее значение. Внутриутробное заражение относится к очень редким случаям.

Как передается туберкулез

 

Воздушно-капельный путь

 

Распространение инфекции происходит при кашле, чихании, разговоре больного туберкулезом вместе с частицами его мокроты. Микроскопические капли выделений из дыхательных путей способны разноситься на несколько метров вокруг (наибольшую опасность представляет нахождение в зоне до 1 метра перед больным).

Воздушно-пылевой путь передачи возбудителя является вариантом предыдущего. При этом мокрота и слюна оседают на предметах, высыхают и превращаются в инфицированную пыль. Благодаря высокой стойкости микобактерии жизнеспособны в окружающей среде в течение длительного времени (несколько недель).

Вдыхание зараженного аэрозоля или пыли далеко не всегда ведет к развитию болезни. При нормальном функционировании иммунной системы происходит «замуровывание» микобактерий в микроскопическом легочном очаге, который может существовать на протяжении многих лет без всяких проявлений (латентная форма болезни). В случае ослабления организма голоданием, травмой, инфекцией, сахарным диабетом возможна активация процесса с переходом в развернутую стадию.

Аэрогенный путь распространения туберкулеза имеет решающее эпидемиологическое значение. Об этом можно судить по тому, как передается открытая форма туберкулеза, при которой больной за год может стать причиной заражения более десяти человек.

Туберкулез

Алиментарный путь

Пищевое заражение происходит при употреблении продуктов, загрязненных инфицированной мокротой, а также при использовании молока (масла, сливок и сыра на его основе), полученного от больных коров (у них может выявиться бычий тип микобактерии, опасный для человека).

Инфицирующая доза при алиментарном пути передачи намного большая, чем при аэрогенном. Это связано с бактерицидным действием желудочного сока (особенно у лиц с повышенной кислотностью).

Известны случаи самозаражения, при которых больной проглатывает собственную зараженную мокроту. Данный процесс может стать причиной распространения туберкулеза по организму и возникновения внелегочных форм (поражение брыжеечных лимфоузлов и других органов).

Контактный путь

Поскольку кожа здорового человека достаточно устойчива к воздействию возбудителя, контактная передача встречается довольно редко. При этом имеют значение случаи профессионального заражения – во время дойки больных коров возможно проникновение микобактерий через поврежденную кожу кистей. Описаны эпизоды инфицирования патологоанатомов и судебно-медицинских экспертов при вскрытии трупов лиц, страдавших туберкулезом.

Вероятность заболевания повышается при снижении функции иммунитета и в детском возрасте. Встречается острый туберкулезный конъюнктивит, полученный контактным путем.

 

Внутриутробное заражение

 

Передается ли туберкулез по наследству? Нет, поскольку он не является генетическим заболеванием. В очень редких случаях возможно инфицирование плода от больной матери – обычно это происходит при запущенном процессе и социальном неблагополучии. Варианты передачи возбудителя:

  • внутриутробно при поражении плаценты,
  • в процессе родов при прохождении родовых путей,
  • непосредственно в послеродовый период.

Редкость подобной ситуации объясняется высокими защитными свойствами плаценты, благодаря чему даже у женщин с открытой формой туберкулеза обычно рождаются здоровые дети. При условии послеродовой изоляции от матери и вакцинации ребенка у него почти никогда не развивается болезнь.

Для предотвращения заражения туберкулезом необходимо соблюдение гигиенических правил, регулярное выполнение флюорографии и обращение к врачу при наличии тревожных симптомов.

 

 

Вакцинация против бешенства - шаг навстречу безопасной жизни

Бешенство представляет важную проблему современности. В настоящее время бешенство зарегистрировано в 113 странах мира и поражает ежегодно около 50 тысяч человек, имевших контакт как с дикими, так и с домашними животными.

beshen1

  Историческая справка        

Бешенство — смертельное заболевание, входит в первую пятерку наиболее опасных болезней, общих для человека и животных. Бешенство было известно людям задолго до нашей эры и описано в различных древнейших книгах, рассказывалось о бешенстве, которое передается людям от взбесившихся животных (диких и домашних).

Кто заболевает

Бешенством болеют практически все виды наземных млекопитающих, в первую очередь — плотоядные животные (семейства собачьи, кошачьи, куньи, енотовые и др.). Могут также болеть птицы дикие и домашние, грызуны, летучие мыши. Ежегодно в нашей стране регистрируются сотни случаев болезни среди диких (лисы, енотовидные собаки, волки и др.) и домашних (собаки, кошки, крупный рогатый скот, лошади) животных. Отмечаются единичные случаи гидрофобии со смертельным исходом среди людей.

Как можно заразиться

Бешенство вызывается вирусом, который проникает в организм через поврежденную кожу при укусе здорового животного больным. Источником бешенства является дикое животное, которое заразилось в природной среде, а также домашнее животное, которое подверглось нападению со стороны другого больного животного (дикого или домашнего). От заболевших животных происходит заражение человека. Самыми опасными считаются укусы, нанесенные бешеными волками, лисицами, енотовидными собаками и другими дикими плотоядными животными, летучими мышами. Несколько меньшую опасность представляют укусы собак и кошек. Заражение человека происходит при укусе и проникновении в рану слюны больного животного. Внедрившись через поврежденную кожу, вирус бешенства распространяется по нервным стволам до головного и спинного мозга. Там в основном и происходит размножение и накопление вируса. Затем он проникает в слюнные железы и выделяется со слюной во внешнюю среду.

Вирус в слюне появляется за 1-7 дней до первых клинических признаков заболевания. Поэтому заразиться бешенством можно и при укусе, нанесенном внешне здоровым животным. Длительность инкубационного периода (т.е. периода, предшествующего появлению симптомов заболевания) у животных составляет от недели до нескольких месяцев (иногда — лет), но уже за 5-10 дней до проявлений болезни животное является заразным.

Как распознать бешенство

Характерным признаком заболевания животных в первой стадии следует считать изменение поведения: злобное животное становится ласковым, беспричинно оживленным, старается лизнуть хозяина в лицо; доброе — злым, раздражительным, не идет на зов хозяина, забивается в темные углы. Животное отказывается от любимой еды, но заглатывает несъедобные предметы (дерево, камни и др.), иногда отмечается повышенная чувствительность к свету, шуму. Несколько повышается температура тела. Если говорить о диких животных, то для больных таким изменением будет желание идти на контакт с человеком: здоровое дикое животное никогда добровольно не пойдет к человеку и убежит при любой попытке приблизиться.

Начальная стадия заболевания сменяется второй — стадией возбуждения, при которой раздражительность животного повышается, возникает агрессивность. Животное может без видимой причины напасть, укусить.

Бешенство домашних животных

Собаки, прежде ласковые и общительные, становятся агрессивными и раздражительными. Затем животное замыкается, отказывается от общения, у него появляется отсутствующий взгляд, развивается фотофобия (боязнь освещенных мест). В большинстве случаев наблюдаются лихорадка, понос, рвота.

У собак выделяют две формы проявления клинических признаков: агрессивную (буйную) и паралитическую. При буйной форме животное становится крайне агрессивным, на всех нападает. В результате судорог мышц головы губы постоянно оттягиваются назад, оскаливая зубы. Собака кусает любое животное, равно как и любого человека, встречающихся на пути. При паралитической форме мышцы головы парализуются, рот раскрыт, язык свисает. Глотательные мышцы парализованы, что служит причиной слюнотечения и кашля. Движения становятся некоординированными, собака спотыкается,  не может подняться.

У кошек бешенство чаще протекает в буйной форме. Этому предшествуют изменения в поведении — беспокойство, отсутствие аппетита, слюнотечение, извращение аппетита, затрудненное глотание. Далее наступает третья, паралитическая стадия, очень характерная видом животного: шерсть взъерошена, нижняя челюсть отвисает, язык выпадает, из пасти вытекает слюна. На 8-10-й день животное погибает.

Что делать, если Вас укусило бешеное животное

Если ребенка или взрослого укусило, оцарапало, обслюнило  любое животное, даже внешне здоровое, а тем более безнадзорное либо дикое, или если есть подозрения, что оно больно бешенством, следует в самые сжатые сроки надо обратиться в ближайший травматологический пункт или в любое медицинское учреждение (поликлинику, больницу, медицинский пункт). По возможности необходимо собрать максимум данных о покусавшем животном (описание животного, его внешний вид и поведение, наличие ошейника, обстоятельства укуса и др.). Если животное домашнее (собака или кошка) и привито против бешенства, то необходимо взять с собой ветеринарную справку о сделанной прививке или ветеринарный паспорт животного с отметкой о вакцинации.

Очень важно указать, что одновременно с обращением к врачу по поводу укуса необходимо принять меры в отношении укусившего животного (его надо привязать, изолировать) и вызвать ветеринарного врача для консультации. За внешне здоровыми домашними животными (собакой или кошкой) устанавливается ветеринарное наблюдение, срок которого составляет 10 дней с момента укуса.

Больное животное подлежит усыплению. Спасти его невозможно. По мере развития заболевания поведение такого животного неконтролируемо. Важно предупредить заражение человека.

С целью профилактики бешенства у домашних животных следует выполнять правила их содержания:

  • приобретенное животное нужно в кратчайшие сроки зарегистрировать  в учреждении государственной ветеринарной службы ;
  • все владельцы обязаны ежегодно прививать своих питомцев от этой болезни, о чем в паспорте животного делается соответствующая отметка. При малейшем подозрении на бешенство необходимо немедленно обратиться к врачу, даже если животное было привито.  Необходимо прививать как собак, так и кошек;
  • выгул животных производить на специально оборудованных площадках или пустырях, собак выводить на улицу на поводках и в намордниках (это убережет животное от возможного контакта с больным диким либо безнадзорным животным и исключит возможность покуса вашим животным кого-либо);
  • нельзя приводить собак и кошек в магазины, на предприятия общественного питания и бытового обслуживания населения, школы и детские дошкольные учреждения, в общественные здания, парки, на стадионы, рынки;
  • несовершеннолетним запрещается выгуливать собак потенциально опасных пород;
  • ни в коем случае не оставлять и не бросать своих животных без присмотра на улицах, скверах, рынках, подъездах и других местах, в том числе и на даче.